ABOO a écrit:

Ben j'sais pas jai pas de camera!
jen fais 90 dafilé san mitho lol
mon couz il en fai 150 lui
mai jvai essayer de pecho un apareil photo
et me prendr en photo torse nu

Tu veux nous montrer ta tablette de chocolat noir ?

Dream Dogg a écrit:

Aboo >> Sur la photo mets de l'huile et tout.

Non
Par contr Tibbar jai pa tro de tablette :-( jai le ventr plat et kelke
tablettes en haut mai en bas nn cé juste pla
cé mes pecs ki son bien developés et le reste aussi
vs verrez jessai juste de trouver un appareil et jvou fai ca

ABOO a écrit:

Dream Dogg a écrit:

Aboo >> Sur la photo mets de l'huile et tout.

Non
Par contr Tibbar jai pa tro de tablette :-( jai le ventr plat et kelke
tablettes en haut mai en bas nn cé juste pla
cé mes pecs ki son bien developés et le reste aussi
vs verrez jessai juste de trouver un appareil et jvou fai ca

Ah ouais? Faut faire des séries d'abdos aussi alors !!

Tu c parfois dans ma classe les mec faisait 5traction il croyé c t dé ouf

j'enchaine 20 traction il fon putin truc de ouf

Mais moi kan jfé dla muscul c barbar j'calcul rien jsouleve des poid jfé dé pompe abdo pompe abdo pompe abdo non stop
et ca paye
Mnt jai lé abdo tracé méchamen les go kiff hahaahah et nivo bras, dans mon ancienne class jbaisé tt lmone au tire a la corde (meme des bcp plus lourd que moi ou ki on mm l'air plus fort en aparance), en bras de fer etc nivo force jpense que jsui bcp au dessus de mon age

lol pourtant le abdos c bcp plus facile que les pompes
en fait ça dépend es gabaris j pense

bon ben moi je fais 200 abdos par jour en tant normal la je fais un pti break ^^ je travaille les abdos du coté et ceux de devant. Sinon je fais des exercices pour me muscler le cul ( pas ske vous pensser ) apres je fais des demies pompes et 3 ou 4 pompes ^^
tt sa matin et soir

ps : jai fais un break avec les abdo pke un jour jen avait fait 200 le matins et javé bu trois verre de jus d'orange apres pi en cour d'anglais j'ai dégueler ... mdddddr

bein g fait pas mal de club d'art martiaux; j connais une panoplie d'abdos et de pompes. mais j'ai toujours été beaucoup plus à l'aise avec les abdos (jen ai meme fait ma spécialité d'ailleurs ).

Pour les fesses,les pompes et le footing ca aide bcp
moi jai un bo cul dapré les meufs

Ouais peut etre mé bn en tout cas moi jaime pa les abdos
jen fai paske chui obligé cé tro dur pr moi
mai le reste cé relativemen facile

moi jai fait du jujitsu mdr

sisi jai dja essayé aussi...
l'art martial où on appuie sur les boutons du corps humain

le footing c'est pas mon kiff les écouteurs i font que tomber faut ke jachete un caske ^^ mais jai quand meme griller ma soeur de 20 ans sisi je gère question force elle fait pas le poid elle avec ses truc a la téloch la vous savé les emission de merde ba moi just avec mon mental jla gagne a tt bras de fer...

ouai les clé et tout mais apres j'ai arreter pske ben je fesais trop mal au autre ^^

loool mouais!
sinn pour le bras de fer, c vrai que quand l'écart de force n'est pas trop grand, c'est la volonté qui décide du reste... enfin... c'est pas le bras de fer chinois hein?

loool non tkt le piire jbat les gars de la classe et certains dmes couz c'est trop hèla comment jleur fou la honte !!!! =)
bn jvais gratté aller ciao les rappeur a demin musclé vous a la bien

sisi peace
casse pas trop de dents

3 fois par semaine pendant mes entrainement ( boxe anglaise )

Parfois quand je me regarde je me dit que je devrais en faire plus souvent, mais j'ai trop la flemme... x)

Ya un mec de ma classe qui fait 60 tractions a la barre maxi

moi j'dois meme pas faire la moitié

sinon pour j'pratique la methode lafay (j'ai repris depuis peu) ca marche assez bien de bons resultats mais j'reste a un niveau assez bas j'ai pas trop l'temps pis ma croissance est pas terminée