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| Faites vous de la muscul' ? | | Oui, tous les jours | | 30% | [ 33 ] | | Non, jamais testé | | 5% | [ 5 ] | | Parfois | | 29% | [ 32 ] | | La flemme | | 20% | [ 22 ] | | C'est mon sport pratiqué | | 5% | [ 6 ] | | C'est quoi la muscul' ? | | 2% | [ 2 ] | | Oui mais pour impressioner les filles | | 5% | [ 6 ] | | Autres | | 4% | [ 5 ] |
| | Total des votes : 111 | | | |
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| Auteur | Message |
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Tibbar
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 |  Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:28 | |
| - ABOO a écrit:
- Haha les mecs vous deconnez
moi quand j'vais pas en salle
jfais 400 a 500 pompes
et kan je vais en salle je souleve des poids
puis quand j'fini j'm'fais un 100 ou 150 pompes
j'vois quil ya des baleze ici  Ouais mais après chacun son truc, perso aller dans une salle ça m'casserai les couilles, tu perds trop de temps juste pour ton corps Si tu fais un sport de combat oui c'est bien mais si tu fais que d'la grosse muscu pour gonfler ça fait moche après jtrouve C'qu'est bien c'est d'être assez musclé pour se sentir bien et pour plaire à sa meuf mais j'veux dire aller en salle tous les 2 jours et perdre du temps là bas non merci, Si c'est pour faire des pompes et soulever des poids au pire t'achètes des haltères et tu fais tout chez toi !! Mais faut être motivé aussi |
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bad eyeRBien d'élite
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:28 | |
| j'voudrai pratiqué un sport de combat mé c a perpette de chez moi. Mé j'suis pas sur que ça sert de faire des tonnes de pompe mé bn 600 walou koi, moi c pa la peine lol. |
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Tibbar
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:31 | |
| - bad eye a écrit:
- j'voudrai pratiqué un sport de combat mé c a perpette de chez moi. Mé j'suis pas sur que ça sert de faire des tonnes de pompe mé bn 600 walou koi, moi c pa la peine lol.
C'est pas 600 pompes d'un coup lol, tu fais des séries à ton rythme et au fur et à mesure du temps tu augmentes les séries Genre au début si tu peux faire que des séries de 10 bah tu fais ça, une pause de 2minutes, et tu recommences Aboo >> Tu fais des pompes à 1 main aussi ? |
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ABOOBanni
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ABOOBanni
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:33 | |
| - Tibbar a écrit:
- bad eye a écrit:
- j'voudrai pratiqué un sport de combat mé c a perpette de chez moi. Mé j'suis pas sur que ça sert de faire des tonnes de pompe mé bn 600 walou koi, moi c pa la peine lol.
C'est pas 600 pompes d'un coup lol, tu fais des séries à ton rythme et au fur et à mesure du temps tu augmentes les séries
Genre au début si tu peux faire que des séries de 10 bah tu fais ça, une pause de 2minutes, et tu recommences
Aboo >> Tu fais des pompes à 1 main aussi ? ouais je sé en fair mais kavec la main droite |
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bad eyeRBien d'élite
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:34 | |
| KAn je travaillais dans le batiment, la c'était physique |
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K'Méléonesk
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:36 | |
| A mon avi y te disais que sa sert a rien d'n faire en un minimum de temps ,c'est vraie que vau mieu bien le faire que vite et mal |
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Dream Dogg
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:37 | |
| J'fais quelques pompes quand j'y pense le soir et le matin. Mais à part ça que dalle. |
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ABOOBanni
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:39 | |
| Mai je le fais bien je fais des series de 15 pompes juska
atteindr les 400 ou 500 ca depen de mon objectif
ca fait 3 ans que jai comencé la muscu
mais sa fait une ané ke jai vraimen comencé
paskavan cété a base de jen fais 3 fois cette semaine
la semaine prochaine nn etc...
j'm'entraine avk mn couz il é vice champion
de france de kik boxing dnc il me done plein de conseils |
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Tibbar
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:39 | |
| Pour ceux qui veulent télécharger la méthode Lafay  http://rs47.rapidshare.com/files/194271677/Olivier.Lafay.Methode.de.musculation.110.exercices.rar |
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N@me$i$Champion du tournoi textuel 2009
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:40 | |
| ouais je confirme les meufs aiment bien les muscles!  |
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ABOOBanni
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:41 | |
| Moi jai une video de Jerome le Banner que jai telecharger
sur limewire,sinn mon couz me done plein de conseils
ou jvai sur google et je tape musculation et ca temmene
plein de site tapren plein de choses |
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NM
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:44 | |
| record de pompe enchainé (sans série) 34 Sans rien rajouté alr ki fait mieux (Xerone c bon on c t'en fait 100 ) |
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ABOOBanni
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:45 | |
| Xerone té balez ma gueule
moi jai reussi ken a fair 90 la derniere fois
mais ca fait longtems kan mem
jvai réessayer je devré depasser les 100 |
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Dream Dogg
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NM
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:47 | |
| nan il en fait pas s100 lol enfin jsé pas
mé aboo genre t'en fait 90 en un coup
fé une video |
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Tibbar
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:47 | |
| - NM a écrit:
- record de pompe enchainé (sans série)
34 Sans rien rajouté
alr ki fait mieux (Xerone c bon on c t'en fait 100 ) Ouais c'est pas mal mais ça c'est une question d'entrainement, Moi j'fais des séries de 25 ( 30 quand j'suis en forme ) Mais j'en fais de temps en temps quand j'ai l'temps quoi !! Ca dépend ton poids aussi ! Bref les records comme ça, ça sert pas à grand chose si tu fais ça et qu'après t'arrêtes, faut enchainer les séries avec des pauses de 2 minutes environ entre chaque série !! Après le nombre tu fais comme tu peux et t'augmentes au fur et à mesure du temps ! |
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Tibbar
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| | Sujet: Re: Musculation Jeu 2 Avr 2009 - 20:49 | |
| 90 ou 100 pompes, ouais d'accord mais si vous descendez pas entièrement & tout et que le faites vite, c'est moins utile que de faire 25 pompes correctement j'pense. |
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ABOOBanni
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Dream Dogg
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| | Sujet: Re: Musculation | |
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