perso je suis inscrit dans une salle de sport pas cher si yen a qui connaisse sartrouville (78) la salle est en face de la cité des indes, sa pete bien les patron son super cool, c'est des pote.

sinon 1m80 73kg j'espere biento prendre au moins 3kg

pfff depuis 2 mois j'ai meme pas couru et c'est pas une blague, et pourtant j'etais un footballeur prometteur..... ya 7 ans et c'est pas une blague encore une fois bordel faut que jmy remette vous m'avez remotiver

Offroad a écrit:

footing sa pete tkt mais sa essoufle lol

c'est bien la le but...il faut souffrir!!!
si tu souffres pas un minimum tu n ameliores pas ton endurence...la muscu c'est pareil....quand je termine l entrainement j'arrive presque plus a me savonner sous la douche tellement g mal aux pecs

apres je fais 1m78 pour 73 kg et g pas de graisse

K-Joz'N a écrit:

Offroad a écrit:

footing sa pete tkt mais sa essoufle lol

c'est bien la le but...il faut souffrir!!!
si tu souffres pas un minimum tu n ameliores pas ton endurence...la muscu c'est pareil....quand je termine l entrainement j'arrive presque plus a me savonner sous la douche tellement g mal aux pecs

apres je fais 1m78 pour 73 kg et g pas de graisse

et oui, c'est sa la musculation, nous on se tappé 4 heure de sport entre le footing et la muscu... En suite après mangé on avait trop envie de dormir et nos muscle fesai super mal... Mais après sa, le resultat est bon^^

cool^^ fait des monté aussi, pour prendre de la puissance dans les jambes!

Tu veux courir ou ?

dans les collines en montée avec les caillasses qui t obligent a etre tonique!!!! sa tue!!!!

Keet Seam a écrit:

Krazy-E a écrit:

KrimVokal a écrit:

lol, tu fais 45 kilos pour 1mètre 90 et tu dis ça

MDR truc de ouf, moi j'fais 1m78 et j'mesure 53kg lol

Tu rigoles j'éspere !! ??

ba heureseument parce que mesurer 53kg je sais pas comment il fait

1m90 pour 95kg mouahahaha j'vous écraz avec mes doigts! mdr

K-Joz'N a écrit:

dans les collines en montée avec les caillasses qui t obligent a etre tonique!!!! sa tue!!!!

et oui, moi c'est se que je fesait, dans les collines, dans les champs, dans la ville, autour du lac, de partous... faut travaillé la rapidité, la puissance et l'endurance... mais moi jte dit, travaille les abdo, les traction et les pompes aussi^^

"beauf" ?

Pompe abdos de temps en temps, quand ça me passe par la tête quoi

Putain jviens de rentrer de mon cours de jujit-su et j'ai obtenu ma ceinture bleue !!!