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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 15:40 | |
| Ok mon beau pere a peur que si on accorche le sac de 20 kg au mur que le mur se casse enfin que sa se decroche quoi |
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Socko TiyabRéunion
Messages : 16362 Age : 30 Groupe : Yab Date d'inscription : 21/04/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 21:29 | |
| Non Non, 20 kilo c'est rien, j'avais 60 sa cassé pas le mur j'ai mis 80 sa casse toujours pas le mur, meme si tu tape fort
apres si tu met sur un mur platré, la oui y a des risque ! |
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Atlaas
Messages : 11520 Age : 32 Date d'inscription : 30/12/2009
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 21:35 | |
| Sa dépent quel type tu a,si c est un mur porteur,ou un mur de séparation non isolé ne fait absolument pas cela,moi jte conseil la poutre si tu en a une dans ta maison,par chance moi j en ai une dans la chambre a mon pére mon sac fait 60 et jpeut m y pendre aisément sa bougera pas |
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XeroneLatino Boy Modératueur
Messages : 30430 Age : 35 Groupe : LATIN POWER Date d'inscription : 01/05/2007
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 22:11 | |
| moi j'ai une salle de muscul et de boxe a dispo au régiment donc sa gère sinon ué faut voir ce que tu as comme mur atlaas a raison |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 22:31 | |
| J'ai une poutre mais au millieu du salon ^^ sinon sa serai pour un plafon ou mur de la chambre, mur je sias pas quoi ou alors mur qui separe deux maisons |
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Atlaas
Messages : 11520 Age : 32 Date d'inscription : 30/12/2009
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 22:36 | |
| Dans les proposition la meilleur me semble le mur qui sépare ta maison de l autre apparemment c est une maison mitoyenne donc l isolation ce veut renforcé tu a plus d épaisseur entre chaque couche sa devrait résister vraiment bien |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 22:43 | |
| C'est des vieilles maisons de villes, sa a l'air d'etre du platre au rdc donc je pense que en haut aussi vu que c'est le meme mur, mais bon 45e le sac que je veux et 300 celui sur pied qu'il veux sachant que ni mon bo pere ni mamere taff --' et il veut s'acheter unb illard et un baby foot en plus à 200e chaque nan mais sans dec ... Et quand j'demande des nouvelle chaussure a ma daronne a 60e il geul et il dis que c'est abusé etc qu'on a pas les moyens etc |
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Hiken
Messages : 10777 Groupe : http://soundcloud.com/hikenr2d Date d'inscription : 21/04/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 23:25 | |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 23:48 | |
| Mdr nan mais il taff pu et dans le meme mois il c'est payé ps3 + HTC HD2 (500e) etc et quand c'est pour moi ma mere machete un truc genre les basket qui est utile car les autre etait defoncé il nous a fais un sketch d'une semaine pour dire que c'est abusé 60e que y a des chaussure a 10e qui sont tres bien etc |
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-Tirade-Maître RBien
Messages : 4445 Date d'inscription : 03/03/2008
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 23:51 | |
| c est pas avec un sac de frappe que tu va te muscler a moins que tu compte te metre a la boxe |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Mer 24 Nov 2010 - 23:53 | |
| Comme j'ai deja dis j'ai eu une enfance dur que je peux pas raconter et j'ai enormement de rage en moi bref lisé tout svp avant de posté, le sac de frappe me sert de loisir comme une ps3 ou otre, sa sera pour me defoulé et la technique vite fais, pour la muscu je sais merci j'ai une haltere et j'avais station avec poulis mais j'ai demenager VOTEZ SVP !! https://rap-battle.jeun.fr/clashs-rapides-f85/d-lay-vs-sika-votes-ouverts-t45874.htm |
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CHKRBien d'élite
Messages : 2585 Age : 142 Groupe : Vétéran™ - Soldat© - Coup'coupe® Date d'inscription : 18/02/2009
| Sujet: Re: musculation Jeu 25 Nov 2010 - 10:07 | |
| Pour info la musculation se n'est pas que des poids ou de la fonte!
Faire des pompes, des tractions, des dips, etc.........commence par là déjà. |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Jeu 25 Nov 2010 - 17:16 | |
| Je sais merci, les pompes je fais deja traction j'en faisai dans lancien appart la j'ai pu rien pour faire |
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CHKRBien d'élite
Messages : 2585 Age : 142 Groupe : Vétéran™ - Soldat© - Coup'coupe® Date d'inscription : 18/02/2009
| Sujet: Re: musculation Ven 26 Nov 2010 - 9:18 | |
| t'as pas besoin de matéreil, idiot! lol
une traction tu la fait dehors! te trouves pas d'excuse s'il te plait! En tout cas ne le fait pas avec moi.... |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Ven 26 Nov 2010 - 18:09 | |
| J'habite dans un bled un peu perdu au plein centre ville du truc si je le fais autour des terrasse de café j'aurai psa l'air con et je sais qu'il faut pas de matos j'en faisais sur une poutre aparente chez moi, on dirais que vous me prenez pour un con pour dire "fait des pompes des abdo tu va pas te muscler avec un sac de frape etc" |
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CHKRBien d'élite
Messages : 2585 Age : 142 Groupe : Vétéran™ - Soldat© - Coup'coupe® Date d'inscription : 18/02/2009
| Sujet: Re: musculation Sam 27 Nov 2010 - 21:08 | |
| une terrasse de café? Putain mais ta que ça comme excuse???? c'est toi qui te fou de nous!!!!!!! Une branche d'arbre epaisse! une barre, un muret, genre tu dois aller au centre ville pour trouver quelquechose! tu te fou royalement de moi là!
Fait comme tu veux gringalet! et reste le si tu veux! |
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Socko TiyabRéunion
Messages : 16362 Age : 30 Groupe : Yab Date d'inscription : 21/04/2010
| Sujet: Re: musculation Sam 27 Nov 2010 - 21:12 | |
| Un sac de frappe sa muscle pas, sa te fais gagner en endurence, sa te fais perdre du poids mais c'est pas sa qui fera monter tes pecks ou tes abdos !
sa te renforce aussi les bras peut etre, apres tout dépend comment tu travail avec ! le mannequin peut etre utile aussi, mais faus savoir l'utilisé, faus pas juste taper
Apres pour tes abdo, ne fais pas que des abdo normaux, ta plusieur type d'abdos pareil pour tes bras ou tes cuisses ou autres , a toi de voir |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Sam 27 Nov 2010 - 22:32 | |
| Putin je repete pour vous deux alors deja je veux un sac pour me defoulé et sortir ma haine et pas me musclé putin c pas dur a pigé
Et j'vous ai dis je suis de Nancy je vien d'emmenagé dans le sud à 950km et j'connais rien la ville ou jsuis c un bled pomé c comme un centre ville ya ke des café partout et pleinn de circulaition ya pas de ptit coin comme une grande ville |
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Atlaas
Messages : 11520 Age : 32 Date d'inscription : 30/12/2009
| Sujet: Re: musculation Sam 27 Nov 2010 - 23:58 | |
| - CHK a écrit:
- une terrasse de café? Putain mais ta que ça comme excuse???? c'est toi qui te fou de nous!!!!!!!
Une branche d'arbre epaisse! une barre, un muret, genre tu dois aller au centre ville pour trouver quelquechose! tu te fou royalement de moi là!
Fait comme tu veux gringalet! et reste le si tu veux! Moi jte ldit comme je pense hein comme d habitude... ferme ta gueule Parceque des conseil du genre,avec le ton que tu prend sa ne vaut pas un clous ! Si le mec te dit qu il habite en centre ville,tu le vois allez faire ces traction au milieux de la foulle toi ? m'enfin si toi t en a rien a foutre de passer pour un vrai con c est ton probléme mais ne généralise pas l affaire Imbécile heureux va |
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SikaRBien actif
Messages : 360 Age : 30 Date d'inscription : 23/11/2010
| Sujet: Re: musculation Dim 28 Nov 2010 - 0:33 | |
| Allez les gars j'paye la tournéé j'ai trouver un gars qui a pigé ! |
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| Sujet: Re: musculation | |
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