L'insomnie.

Messages : 5799 Age : 32 Date d'inscription : 28/04/2006

Voila j'pense que ce sujet n'a pas encore été aborder. Que pensez vous de l'insomnie, pour vous c'est causer par quoi ?
Personnell'ment, j'pense que pour la plupart des cas c'est du à la préocupation de quelque chose. Y'a un "truc" qui prend toute la place dans la tête et alors on arrive pas à l'oublier. Ou alors la peur aussi, enfin j'sais pas.
J'sais pas trop quoi en penser, mais j'me disais qu'ça pouvait faire un beau p'tit débat.

té insomniac?

Messages : 18349 Age : 32 Groupe : sanguin? Date d'inscription : 15/05/2006

C'est souvent lié au cerveau mais pas tout l'temps. Mais j'ai déja fait un exposé la dessus ya 3 ans.
Ya 3 causes :

L'apnée du sommeil : c'est quand le cycle de sommeil est interrompu par des arrêts respiratoires. (et c'est régulier au cours de la nuit). C'est soignable mais ça met plus ou moins de temps à se guerrir. (en+ ils te foutent des apareil pour analyser la respiration la nuit et au bout d'1 mois ils font un constat et te donnent les doses qu'il faut.

Le syndrome des jambes sans repos : Ca c'est quand t'as un besoin incontrolable de faire un mouvement des membres, pour faire evaporer cette sensation. Parfois ce sont des tiques lol.

Et enfin, le syndrome des mouvements periodique : c'est différent du syndrome des jambes sans mouvement puisque dans ce cas la personne n'en a pas conscience, et ça lui provoque des micro-reveil qui chamboule un peu son cycle de sommeil, et donc ce sommeil est de mauvaise qualité, et du coup bah ya de la fatigue et c'est pas bon pour la santé. C'est parfois causé par une insuffisance rénal ou certains médoc.

moi je dirai le stress en general

Messages : 18349 Age : 32 Groupe : sanguin? Date d'inscription : 15/05/2006

fuerza a écrit:: moi je dirai le stress en general

J'pense pas, parce que le stress n'est pas une anomalie. Donc même si t'es stressé, au bout d'un moment tu t'endormiras. Tandis qu'une insomnie avec causes "biologique" (?), bah ça fait vraiment barrage au sommeil puisque c'est un disfonctionnement.

Invité

Moi j'suis pas vraiment insomniac mais j'ai toujours eu du mal à m'endormir, à un moment j'prenais des médoc, mais ça marchait casiment pas et j'aime pas prendre des médoc tout le temps comme ça.
J'bouge tout le temps dans mon pieu et ça m'empêche de dormir, la meilleur sollution que j'ai trouvé c'est des faire un truc fatiguant genre des pompes avant de dormir et j'écoute du son calme pour m'aider à dormir mais des fois j'me réveil encore et j'refait des pompes, ça marche assez bien.
Par contre le matin j'ai pas du mal à dormir, j'dors jusqu'à j'sais pas quelle heure, et pour me réveiller faut y aller, dès fois même l'aspirateur ou mon père qui bricole ça me réveil pas lol.

Messages : 37835 Age : 33 Groupe : Admin / Troll Date d'inscription : 22/02/2006

Ceux qui pensent que dormir est une perte de temps ou qui ont des préoccupations, ils peuvent pas se coucher en laissant une situation telle qu'elle est. C'est comme par exemple quelqu'un assassine votre enfant, vous ne dormirez plus car vous saurez qu'il est en liberté et que vous ne pouvez pas vous coucher paisiblement et repenser à ça le lendemain. Si y'a quelque chose que vous avez pas fait ou mal faite dans la journée qui vous tient à coeur plus ou moins, bah vous aurez du mal à vous endormir, j'pense.

Messages : 7913 Age : 28 Date d'inscription : 22/05/2007

Pensser télement fort qu'on est consentrer sur se que l'on pence

ou problème d'environnement, peu être qu'inconsciement, certain dorment mieux à des périodes autres que la nuit, comme l'exemple de Streed D.

Moi, je sais que j'peu pas me coucher tot, j'ai l"impression d'perdre du temps, meme si jdois mlever tot, j'suis souvent fatiguer, mais c comme ça, lol

Invité

C'est bizard quand même le sommeil, sinon pour m'endormir y'a la sollution de fumer un joint avant de dormir mais bon ...

RBien Messages : 40 Age : 33 Date d'inscription : 18/01/2008

moi non plus chui pas insomniac mais c'est vrai que j'ai toujours du mal a m'endormir et ce parce que je réfléchi trop (a ce qui c'est passé dans la journée a ce que je vai faire le lendemain ...)
donc jpense que le fait de trop penser peut t'empecher de dormir L'insomnie. 24278

wé j'confirme lol et le pire c que t'essai de plus pensée mais tu peux pas lol, orosement au bout d'un moment ca passe.

Messages : 37835 Age : 33 Groupe : Admin / Troll Date d'inscription : 22/02/2006

Shaolin a écrit:: wé j'confirme lol et le pire c que t'essai de plus pensée mais tu peux pas lol, orosement au bout d'un moment ca passe.

Parcontre "orosement" ça me fait hurler !
C'est plutôt "heureusement"

Shaolin allons L'insomnie. Yeux07

xdrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

aller jkitte le forum pour un mois, j'avou, j'ai taper comme jlé eppeler, impardonnable

Messages : 5799 Age : 32 Date d'inscription : 28/04/2006

Shaolin >> Nan j'suis pas insomniac. J'ai tjrs eu du mal à m'endormir tôt, mais c'pas ça d'l'insomnie. J'adore dormir y'a pas photo, mais si j'me couche trop tôt bah j'me sens crever comme si j'avais pas dormi d'puis 1 mois C'est illogique mais c'comme ça.

Sinan, pour moi, l'insomnie c'est simplement le fait d'être obsédé par une pensée. C'mon avi, mais évidemment y'a des avis plus "scientifiques".

Invité

À c'que j'vois y'a beaucoup de gens qui ont du mal à s'endormir à cause de "trop penser". Moi aussi c'est en partie pour ça que j'dors mal. J'suis pas le seul

Messages : 26361 Age : 30 Date d'inscription : 07/01/2007

Pour m'endormir j'met souvent environ 1-2 voir 3h ..

Et vous ?

Messages : 4657 Groupe : Lyrical Terrorist' Date d'inscription : 10/09/2007

POW'LONAIS a écrit:: Pour m'endormir j'met souvent environ 1-2 voir 3h ..

Et vous ?

Ca depend a quelle heure j'me couche, et comment j'suis fatigué, en général c'est dans ma chambre a 22 h 30 et endormi a 1 h..

Messages : 16118 Age : 32 Date d'inscription : 02/10/2006

Bah j'ai mes périodes sommeil, des fois je dors que 1,2 ou 3h et je vais en cours, on sinon je peux pas dormir de la nuit complète et le jour j'ai super sommeil mais je peux pas m'endormir, ça bloque.

[RTL]Pendant les vacances j'suis insomniac mais pendant les court, tellement que j'manque de sommeil que j'dort comme une grosse merde ![/RTL]