Pour ceux qui s'y connaissent, j'aimerais savoir, c'est quoi le mieux pour muscler le bras avec des altères ?

Avant je le faisait debout, normal quoi, puis un pote m'a dit que c'était mieux assis, et puis d'autres personnes me disent le contraire alors j'aimerais savoir c'est quoi le mieux, la position etc ... ?

Rap-Battle.fr

J'vois pas le lien entre être debout ou assis et se muscler les bras mais j'te laisse attendre les experts ;)

bah moi je sais pas si il faut y'a pas de différence lol mais bon on va voir

t'as des exercices spécifiques debout, d'autres assis et chacun apportent différent point positif et négatif.

Personellement, j'ai toujours mieux travailler en faisant des pompes qu'en faisant des altères, après je saurai pas te dire si c'est le cas pour tout le monde.
En tout cas, la première règle c'est de toujours varier tes exercices, si tu fais tout le temps la meme chose, tu peux pas progresser. Alors pour commencer, si tu gères mieux debout, reste debout.
Vois, où tu es le plus à l'aise et où tu t'y connais le mieux

Kyro a écrit:

t'as des exercices spécifiques debout, d'autres assis et chacun apportent différent point positif et négatif.

Personellement, j'ai toujours mieux travailler en faisant des pompes qu'en faisant des altères, après je saurai pas te dire si c'est le cas pour tout le monde.
En tout cas, la première règle c'est de toujours varier tes exercices, si tu fais tout le temps la meme chose, tu peux pas progresser. Alors pour commencer, si tu gères mieux debout, reste debout.
Vois, où tu es le plus à l'aise et où tu t'y connais le mieux

Oublie pas de tout te muscler: avant bras, derrière le bras & biceps. Ca sera moche sinon haha
Pour le derrière, je fais l'exo de cette vidéo perso: https://www.youtube.com/watch?v=oPXPLsCEqbY

moi jdirais curl barre debout et assis le must

Ok merci pour vos conseils c'est cool  

pour les biceps jte conseil de faire des haltere droit debout et orienté assis avec le coude contre la cuisse...

apres rien de mieu que les traction avec la paume a l"opposé de toi

Donc debout et assis alors ?

Tu peux m'expliquer pour les tractions stp ? merci

haltere c vraiment pas le must, traction non plus, mais http://www.superphysique.org/exercices/136 celui te défonce, et pour les triceps les oublie pas, les biceps représente quedale en vrai sur le bras, c le triceps qui augment l'aspect visuel bien plus, barre au front la base rien de mieux pendant un bon ptit temps

d'accord je vois merci