C'est la réduction de Course à Pied, mais c'est pour attirer du monde!

Qui en fait? Quelle distance? Vos records? Vous faites du piste/route/cross ?

je fait rarement plus de 5km et le temp est variable

T'aurais une fourchette à donner?

Moi je cours mais que pour la condition physique en Boxe,
donc je me chronomètre rarement puisque je travaille souvent en fractionnés

Tout ce que je me souviens c'est qu'en 3x500 dernièrement j'ai fais :
1mn28/1mn24/1mn24
Et en 100m, mon record c'était 12s et quelques

Jisko a écrit:

T'aurais une fourchette à donner?

tes désirs sont des ordres

Pas mal kyro! C'est sûr l'endurance (en course) ça sert pas trop à grand chose à la boxe :P

Hadès.. Tu sors


Personne fait des plus longs trucs, genre 5/10km?

Moi avant d'arriver a l'armée j'ai fais de la piste un ans mais j'avais pas trop le temps avec la boxe et le foot

sinon depuis que je suis a l'armée je me suis améliorer en longue distance, par footing le minimum que je fais c'est 12 kil quand c'est des footing de reprises ou si on a eu d'autre seance de sport
Sinon sa peux taper jusque 19 kil car je suis dans le meilleur groupe, et il y a ceux qui font les semi et marathon avec nous

On est limité dans le temps car on a 2 heure de sport, douche comprise après c'est reprise du taff
Après dans la séance soit on boss le fractionner mais là distance en km sera donc réduite soit on boss l'endurance sa dépend de l'encadrement

A côté de sa, bah j'cours pas trop, j'ai la flemme et trop de truc a faire

Après j'participe a des cross régimentaire et inter-régiment vue que j'suis plutôt bon mais au dessus de 30 kil j'peux pas perso, j'fais un peux de l'hypoglycémie sur les bord on va dire mdrrrrrrr

moi aussi courir trop longtemps sur une longue distance jpeux pas, c'est pas que j'ai pas la condition mais c'est le fait de courir lentement, pas pouvoir aller vite sous peine d'etre essouflé.

Au dela de 12km j'ai jamais fais

c pour sa que l'endurance sa se boss, car perso j'aime accélérer, taper des sprint et faire 19 kil toujours au même rythme sa me saoulerai grave, ta des temps ou t’accélère et d'autre ou tu récupère mais pas être au max de tes capacité sinon tu tiens pas la distance, a force tu sais te gérer donc sa va

Moi aussi au début ça me saoûlait, mais là plus ça va, plus y'a trop de trucs à gérer en même temps je me rends compte ^^ (la respiration, la longueur des pas, le placement des pieds par rapport à la route..)

Tu mets combien au 12km Xerone?

enfin après courir longtemps ça dépend le contexte je pense aussi

perso courir tout seul, jme tire une balle
mais a plusieurs, c'est plus motivant et dans ce cas là, courir longtemps sa me gene absolument pas meme si ce serait surtout pour le plaisir avant l'entrainement

Kyro a écrit:

enfin après courir longtemps ça dépend le contexte je pense aussi

perso courir tout seul, jme tire une balle

Ca fait depuis Avril que je cours seul ^^ j'ai du courir 3 fois avec quelqu'un, maximum. Ca m'énerve, parce qu'on a pas le même rythme, puis pas la même concentration non plus..

Jisko a écrit:

Moi aussi au début ça me saoûlait, mais là plus ça va, plus y'a trop de trucs à gérer en même temps je me rends compte ^^ (la respiration, la longueur des pas, le placement des pieds par rapport à la route..)

Tu mets combien au 12km Xerone?

Aucune idée, je sais juste que sur le 8km j'le fais plus ou moins tranquillement en 25 min, car les marches course ( treillis rangers ) c'est 8 km, et il faut faire moins de 35 min pour avoir 20/20, perso je le fais en 32 ( le record etant de 27 min il me semble lol )

et perso on cours en groupe mais bon courir seul sa me dérange pas, demain je cours avec ma meuf je sais pas trop ce qu'elle vaut elle cours 30 minute environ mais j'ai peur de voir a quel rythme

Jisko a écrit:

Ca fait depuis Avril que je cours seul ^^ j'ai du courir 3 fois avec quelqu'un, maximum. Ca m'énerve, parce qu'on a pas le même rythme, puis pas la même concentration non plus..

Ouè après c'est sur sa dépend du rythme auquel va le groupe
c'est pour ça que quand je cours sérieusement, je suis toujours seul mais sur des durée pas supérieur a 45min. environ
a plusieurs, qu'on aille à mon rythme ou pas, c'est surtout pour se dépenser tranquillement donc autant je m'en fiche là



ptdrrrrr Xerone

tu mets 3 minutes au kilomètre & tu le fais doucement.. Blague? c'est du 20km/h de moyenne!

et pour le 32 au 8km en rangers, t'es à 4 min au kilomètre, c'est mon allure au 5km ^^

Ca a donné quoi avec ta meuf alors?


Ouais mais Kyro, quand le groupe va plus vite quoi toi c'est chaud ^^

justement c'est ce que jprefere enfin là, ca permet surtout de repousser nos limites a fond dans ce cas (sa devient plus de l'amusement pour le coup mdr)

Sinon pour le 32 ouais je sais que je suis en 4, c sur sa que je me cale a chaque fois lorsque je passe le kil

sinon, bah ca va j'pensai que sa serait pire mais elle a une bonne allure j'avais zapper de prendre ma montre pour voir en combien on été etc... mais elle court bien pour une nana, j'l'ai fais ramasser un peux en la fessant accélérer a certains moment, mais bon après elle a eu l'droit a un bon massage c'etait pour la motivé sa

Attention attention, j'fais partie de l'équipe de mon bahut pour le départemental cadets! Dimanche je teste un 3'45 au kilomètre en entrainement, pendant 5km!

Ce que j'aime bien quand je vais courir c'est les autres coureurs qui te disent bonjour genre c'est trop une secte c'est mignon je trouve

Mais nan c'est juste un pretexte pour pouvoir te matter juste après que tu sois passer sa

lol non, mais c'est vrai que entre courreur se dire bonjour, ou un pti mots c'est assez courant n'importe ou j'ai remarquer, un peux comme une secte comme tu dis lol