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Rude
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 |  Sujet: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 12:25 | |
| Ici dites quel entrainement faites vous(hors club), chez vous et quand vous etes au club(donc celui de votre prof) |
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Kizz K-Tana
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 13:23 | |
| J'sais pas si ça compte mais souvent j'tabasse mon p'tit frere ! |
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XeroneLatino Boy
Modératueur
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 18:40 | |
| Bah chez moi j'reproduit ce que je fesai aux entrainement du prof question muscu
Des séries de pompes, des series d'abdo mais c'est pas les mm que tout le monde connais, pasque y a la muscu pour sculter et la muscu pour developper la force, musclé quoi bah moi c'est celle ci que j'ai apprise
Bref voilà :kok1: |
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Revol
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:11 | |
| a voire ta photo avec noel, c'est pas efficase...  |
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XeroneLatino Boy
Modératueur
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:13 | |
| - Revol a écrit:
- a voire ta photo avec noel, c'est pas efficase...
Reli ce que j'ai ecrit .... J'fais de la muscu qui MUSCLE, pas de la muscu qui SCULTE, tu voie l'truc ?  |
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Revol
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:16 | |
| oué bon sculte un peu quand mème... |
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Kizz K-Tana
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:18 | |
| Ouais parce que j'veut pas dire mais ta d'la brioche hein ! |
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XeroneLatino Boy
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:31 | |
| Mdr, de la brioche ... c'est la photo qui fait ça pasque bon vous pouvez d'mander a n'importe qu'elle fille ou mec m'ayant vue torse nue ... j'suis super loin d'en avoir lol Et sur ceux, j'sors rejoindre une demoiselle ++ |
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Revol
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 20:51 | |
| Madame friandise ? |
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Clad
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| | Sujet: Re: Entrainement Sam 1 Sep 2007 - 22:15 | |
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Rude
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| | Sujet: Re: Entrainement Dim 2 Sep 2007 - 16:31 | |
| - Xerone a écrit:
- Bah chez moi j'reproduit ce que je fesai aux entrainement du prof question muscu
Des séries de pompes, des series d'abdo mais c'est pas les mm que tout le monde connais, pasque y a la muscu pour sculter et la muscu pour developper la force, musclé quoi bah moi c'est celle ci que j'ai apprise
Bref voilà :kok1: Oui bah ce topic c'est pour expliquer plus précisément c'est quoi^^ |
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Rude
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| | Sujet: Re: Entrainement Lun 10 Sep 2007 - 18:34 | |
| Moi perso, j'fais l'espece de truc qui travailel les avant bras, quelques pompes(j'ai un peu arreté) et des abdos quand j'ai mal au mains, quelques tractions de temps en temps, mais j'ai trop la flemme de m'entrainer ^^ |
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kamikaze-1210RBien actif
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| | Sujet: Re: Entrainement Mer 30 Avr 2008 - 20:58 | |
| Moi J'fait un truc qui travaille bien,devant le sac tu fais une flexion ensuite tu donnes un low kick,ensuite 2 flexions 2 low kick,3 flexions 3 low kick et ainsi de suite jusqu'a 10. Tout faut faire rapidement |
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P.W.L
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| | Sujet: Re: Entrainement Mer 30 Avr 2008 - 21:33 | |
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K'Méléonesk
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| | Sujet: Re: Entrainement Mer 30 Avr 2008 - 22:15 | |
| Y parle au sac, aprés y fait genre y l'embrouille donc y stape. |
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Heraz
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| | Sujet: Re: Entrainement Mer 30 Avr 2008 - 22:21 | |
| sac = sac de frappe = punching bag
flexion = mouvement
low kick = coup de pied |
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kamikaze-1210RBien actif
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| | Sujet: Re: Entrainement Mer 30 Avr 2008 - 22:51 | |
| Twol --> Jette toi dans les escaliers. - POW'LONAIS a écrit:
- Explique mieux !
Tu fais une flexion c'est a dire ce mouvement (mais en gardant les pieds bien parralèles):  Ensuite tu donne un low kick au sac :  Ensuite tu fais la même chose en faisant 2 flexions et en donnant 2 low kick puis 3 flexion 3 low kick et ainsi de suite jusqu'a 10 flexions 10 low kick |
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Monsieur Strike
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| | Sujet: Re: Entrainement Jeu 1 Mai 2008 - 0:53 | |
| moi je cours c'est plus efficace pour se muscler |
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ShenioModératueur
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| | Sujet: Re: Entrainement Jeu 1 Mai 2008 - 2:23 | |
| Moi j'me branle sa marche aussi |
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1rateRBien confirmé
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| | Sujet: Re: Entrainement Jeu 1 Mai 2008 - 2:30 | |
| Sport au Lit..Efficace =) |
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| | Sujet: Re: Entrainement | |
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