moi pendant les vacances, j'fait une heure le matin, une heure le soir.

moi jme muscle seulement la main droite .... ça compte aussi ? ça peut ralentir la croissance de mes doigts ? xD

Tout les jours;abdo,pompe,gainage,traction.

Moi jfais jamais de musculation, mais pas mal de renforcement musculaire (= nuance)
Moi franchement jconseille d'entretenir ses abdos, et pour les bras le top du top c'est quand tu te mets en position des pompes (et pas autre chose^^), tu te mets en mi-flexion (tu plis les bras) et tu reste comme ça le plus longtemps possible. Les premieres fois ça te defonce les triceps mais faut le faitre regulierement. Petite variante : pour augmenter la difficultée, rapprochez le plus possible les mains jusqu'à ce que les 2 pouces se touchent (et ça c'est le top du top)

tkt mec ça fait 5 ans que jfait du jujit-su et mon prof m'apprend plein de trucs la dessus

c'est vrai que sa technique ça defonce

ou sinon les pompes en claquant les mains

Moi j'fais 60 pompes tout les jours...

Sefyu aussi il fait dla musculation

les poulet c'est pas terrible si tu veux developper tes muscles, comme le poisson. Le mieux c'est la viande de boeuf

M.A.D a écrit:

les poulet c'est pas terrible si tu veux developper tes muscles, comme le poisson. Le mieux c'est la viande de boeuf

Ou du steak aussi...

le steak c'est du boeuf mec, c'est pas de l'ornythorinque... il faut pas le manger kasher aussi (c'est-à-dire qu'il faut qu'il ne soit pas vidé de son sang)

ouais mais faut vfaire de l'exercice aprés parceque sinon tu finis avec un seul et enorme abdo tous mou à la place du ventre

ouais tout les jours mais c'est normal, faut bien que je m'occupe, vu que j'ai rien d'autre à foutre de la journée

avant je faisais des pompes tous les jours et en un an je suis passé de gros boulet à grosse baraque!!! lol

Maintenant j'ai un peu la flemme je fais 3 fois 40 pompes une fois par semaine histoire de m entretenir mais la je vais m'y remettre

Moi parfois mais j'en ai pas besoin vu que j'ai un super corps naturellement